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Aromaölmassage – Ablauf, Wirkung und Expertentipps
Inhalt
Eine Aromaoelmassage verbindet die Wirkung der Massagetechnik mit dem entspannenden Effekt aetherischer Oele. Das Ergebnis: Tiefe Entspannung auf koerperlicher und geistiger Ebene.
Was ist eine Aromaoelmassage?
Bei der Aromaoelmassage werden aetherische Oele in einem pflanzlichen Traegerooel verduennt und beim Massieren auf die Haut aufgetragen. Die Haut nimmt die Wirkstoffe auf, gleichzeitig wirkt der Duft ueber den Geruchssinn. Studien deuten darauf hin, dass Aromamassagen Stressparameter reduzieren soll koennen.
Bio-Jojobaöl
- Optimales Massagebasisooel
- Zieht schnell ein – kein fettiger Film
- EU-Bio-zertifiziert, kalt gepresst
Die besten Oele fuer Aromamassagen
Je nach Wirkung und Stimmung:
- Lavendel – entspannend, beruhigend – ideal fuer Abend-Massagen
- Rosmarinoel – belebend, soll Durchblutung foerdern koennen – fuer Sport-Massagen
- Ylang-Ylang – sensuellerr, entspannend
- Eukalyptus – frisch, ideal nach Sport
Ablauf einer Aromaoelmassage
So laeuft eine klassische Aromamassage ab:
- Oel mischen (1-3 % aetherisches Oel in Traegerooel)
- Oel in den Handflaechern erwaermen
- Sanfte, streichende Bewegungen (Effleurage) als Beginn
- Intensivere Knetbewegungen bei Verspannungen
- Abschluss mit langen, ruhigen Streichungen
Aromamassage zuhause
Auch zuhause kann man sich gute Aromamassagen gooennen:
- Fussreflexzonenmassage: 3 Tropfen Lavendel in 10 ml Jojobaoel
- Nacken-Selbstmassage: 2 Tropfen Rosmarin in 5 ml Mandeloel
- Partner-Rueckenmassage: 5 Tropfen Lavendel in 30 ml Jojobaoel
Naturrein fuer entspannende Aromamassagen – beruhigend und sanft.
Jetzt entdeckenFazit
Die Aromaoelmassage ist eine wunderbare Selbstfuersorge-Methode. Ob professionell oder selbst gemacht: Mit den richtigen Oelen und etwas Technik kann jeder in den Genuss kommen.
Haeufige Fragen
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Bio-Jojobaöl entdeckenUnsere Produkte sind nicht dazu bestimmt Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Die in diesem Artikel bereitgestellten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind nicht als Ersatz fuer die Beratung durch Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft gedacht. Ausserdem gelten unsere Produkte nicht als Ersatz fuer Medikamente oder andere Behandlungen, die von Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister verschrieben werden. Haftungsansprueche jedweder Art sind ausgeschlossen.
