Ätherische Öle in Kosmetik » Wirkung und DIY-Kosmetik
Shewit Hadish
Shewit Hadish

Gründer Heldengrün

June 12, 2025

Ätherische Öle in Kosmetik » Wirkung und DIY-Kosmetik

Ätherische Öle in Kosmetik: Wirkung & DIY-Rezepte

Ätherische Öle finden in der Naturkosmetik zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten – für Körper, Gesicht und Haare. Viele von ihnen sollen antibakteriell und entzündungshemmend wirken können, sollen die Haut reinigen und harmonisieren. Der größte Vorteil: 100 % natürliche Wirkstoffe, ohne künstliche oder chemische Zusätze.

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Warum ätherische Öle in Naturkosmetik?

Öle haben für die Haut eine nicht zu unterschätzende Wirkung: Sie können intensive Feuchtigkeit spenden, die Haut weich machen und mit Nährstoffen versorgen. Einige ätherische Öle eignen sich zudem für Anti-Aging, da sie soll hautstraffende Eigenschaften besitzen können. Viele industrielle Kosmetikprodukte setzen stattdessen auf chemische Wirkstoffe, die bei empfindlicher Haut Allergien oder Überreaktionen verursachen können. Naturkosmetik mit ätherischen Ölen ist eine Alternative für alle, die wissen möchten, was auf ihrer Haut ist.[1]

Die besten ätherischen Öle für Naturkosmetik

Verschiedene ätherische Öle eignen sich für unterschiedliche Kosmetikanwendungen:

  • Lavendelöl: Soll beruhigend & entzündungshemmend wirken können – ideal für empfindliche Haut und Gesichtspflege
  • Teebaumöl: Soll antibakteriell wirken können – traditionell für unreine Haut und Akne eingesetzt
  • Rosmarinöl: Soll durchblutungsfördernd wirken können – für Haarpflege und Körperpflege
  • Rosengeranienöl: Gilt als ausgleichend und soll Sebum regulieren können – für Mischhaut
  • Grapefruitöl: Soll tonisierend wirken können – für Körperpflege und als Stimmungsaufheller
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Bio-Jojobaöl ist das perfekte Trägeröl für selbst gemachte Naturkosmetik – es bindet ätherische Öle, zieht gut ein und pflegt die Haut.

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DIY: Gesichtspflege mit ätherischen Ölen

Selbst gemachte Gesichtspflege ist einfacher als gedacht. Als Basis eignet sich Jojobaöl oder Mandelöl.

🌿 Gesichtsöl für normale Haut (15 ml):
10 ml Bio-Jojobaöl · 5 ml Bio-Mandelöl · 3 Tropfen Lavendelöl · 2 Tropfen Rosengeranienöl
Alle Zutaten mischen, in ein Glasfläschchen füllen. Abends 2–3 Tropfen auf das gereinigte Gesicht geben.

DIY: Körperpflege mit ätherischen Ölen

Körperöle mit ätherischen Ölen sind intensiv pflegend und wunderbar duftend. Die Basis bilden Trägeröle wie Mandelöl, Jojobaöl oder Kokosöl.

🌿 Belebendes Körperöl (50 ml):
40 ml Bio-Mandelöl · 10 ml Bio-Jojobaöl · 8 Tropfen Grapefruitöl · 5 Tropfen Rosmarinöl
Mischen und in eine Glasflasche füllen. Nach dem Duschen auf feuchte Haut auftragen.

DIY: Haarpflege mit ätherischen Ölen

Ätherische Öle können die Haarpflege bereichern. Rosmarinöl gilt als das Öl für Haare und Kopfhaut und soll die Durchblutung der Kopfhaut fördern können. In Kombination mit Rosmarin Haaröl entsteht eine intensive Kopfhautpflege.

Sicherheit & Dosierung in der DIY-Kosmetik

Bei der Herstellung von Naturkosmetik mit ätherischen Ölen gilt:

  • Konzentration: Für Gesicht max. 1 %, für Körper 1–3 % (ca. 5–15 Tropfen auf 50 ml Trägeröl)
  • Verträglichkeitstest: Immer an der Innenseite des Handgelenks testen vor großflächiger Anwendung
  • Phototoxizität: Zitrusöle (Bergamotte, Limette, Grapefruit) können die Haut lichtempfindlicher machen – nicht vor starker Sonneneinstrahlung verwenden
  • Lagerung: In dunklen Glasflaschen, kühl und lichtgeschützt aufbewahren
  • Haltbarkeit: DIY-Kosmetik ohne Konservierungsmittel innerhalb von 3–6 Monaten aufbrauchen
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Häufige Fragen zu ätherischen Ölen in Kosmetik

Welche ätherischen Öle eignen sich für selbst gemachte Kosmetik?
Lavendelöl, Teebaumöl, Rosmarinöl und Rosengeranienöl gehören zu den am häufigsten für DIY-Kosmetik genutzten ätherischen Ölen. Sie gelten als gut verträglich und sind vielseitig einsetzbar.
Wie viele Tropfen ätherisches Öl kommen in ein Körperöl?
Für Körperanwendungen empfiehlt sich eine Konzentration von 1–3 %. Das bedeutet: auf 50 ml Trägeröl kommen ca. 15–25 Tropfen ätherisches Öl. Für das Gesicht maximal 1 % (ca. 5–10 Tropfen auf 50 ml).
Kann ich ätherische Öle direkt in eine fertige Lotion geben?
Ja, das ist möglich. Wichtig: Die Lotion muss eine geeignete Basis haben, in der sich das ätherische Öl gut verteilt. 3–5 Tropfen auf 100 ml Lotion oder Creme sind ein guter Ausgangspunkt.
Sind ätherische Öle in Kosmetik für Kinder geeignet?
Für Kinder gelten deutlich niedrigere Konzentrationsgrenzen und einige Öle sind für Kinder gar nicht geeignet (z. B. Pfefferminzöl bei Babys und Kleinkindern). Bitte immer einen Arzt oder Kinderarzt fragen.

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Quellen & Studien

  1. Ali B et al. (2015). Essential oils used in aromatherapy: A systemic review. Asian Pac J Trop Biomed, 5(8), 601–611. → ScienceDirect

Unsere Produkte sind nicht dazu bestimmt Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Die in diesem Artikel bereitgestellten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind nicht als Ersatz für die Beratung durch Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft gedacht. Außerdem gelten unsere Produkte nicht als Ersatz für Medikamente oder andere Behandlungen, die von Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister verschrieben werden. Ungeachtet der angewendeten Sorgfaltspflicht wird keine Haftung oder Gewähr für die Richtigkeit, Aktualität, Vollständigkeit und Verfügbarkeit der gebotenen Informationen übernommen. Für sich aus der Nutzung und Verwendung der entsprechenden Informationen potenziell ergebende Schäden können keinerlei Rechtsansprüche begründet werden. Haftungsansprüche jedweder Art sind ausgeschlossen.