Ätherische Öle gegen Kopfschmerzen und Migräne

Ätherische Öle gegen Kopfschmerzen & Migräne: Pfefferminze & mehr

Pfefferminzöl

Meistgenutztes
Öl bei Kopfschmerzen

Studien

Klinisch
untersucht

Bio

Qualität bei
Heldengrün

Verdünnt

Niemals pur
auf die Haut

Inhalt

Welches Öl bei Kopfschmerzen?
Pfefferminzöl: Wirkung
Lavendelöl & Migräne
Richtige Anwendung
Sicherheit
Häufige Fragen

Welches ätherisches Öl bei welchen Kopfschmerzen?

Öl	Kopfschmerztyp	Anwendung
Pfefferminzöl	Spannungskopfschmerzen, Stirn-/Schläfenschmerzen	Verdünnt auf Schläfen + Stirn (1–2 % in Trägeröl)
Lavendelöl	Stressbedingte Kopfschmerzen, Migräne	Inhalieren, Schläfen einreiben (verdünnt)
Eukalyptusöl	Erkältungsbedingte Kopfschmerzen, Sinusdruck	Inhalieren, Stirn einreiben (verdünnt)
Ätherische Öle Wunschset	Ausprobieren welches Öl am besten wirkt	Verschiedene Methoden

Unser Produkt

Bio-Pfefferminzöl von Heldengrün

100 % reines Bio-Pfefferminzöl
Enthält Menthol — klassisch bei Kopfschmerzen
Zertifizierte Bio-Qualität

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Kopfschmerzen und insbesondere Migräne sind für viele von uns ein echter Angstgegner. Sie treten meist wie aus dem Nichts auf, kommen immer zum falschen Zeitpunkt und legen unser ganzes Alltagsleben lahm. Ätherische Öle sollen ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen und damit eine gute Alternative zu Tabletten, Pillen und Co. sein.

Welches Öl gegen Kopfschmerzen eingesetzt wird und welche ätherischen Öle speziell bei Migräne helfen sollen, zeigen wir Dir in diesem Beitrag.

Welche ätherischen Öle kann ich bei Kopfschmerzen verwenden?

Der im Volksmund bewährteste Duft gegen Kopfschmerzen ist das ätherische Pfefferminzöl.

Bei Spannungskopfschmerzen haben sich zudem stresslindernde und Muskel entspannende Öle wie Majoran, römische Kamille oder Lavendel etabliert.

Bevor Du Dich für ein Öl entscheidest, solltest Du wissen, wie es genau wirkt, und natürlich auch, woher Deine Kopfschmerzen kommen.

Hast Du immer Kopfweh, wenn Du unter Strom stehst und wenn Dein Arbeitstag stressig verläuft?
Bekommst Du bei zu viel Trubel Deine Migräne?
Sind es eher Wetterumschwünge?

Zitronenöl gegen Kopfschmerzen

Zitronenöl soll besonders gut gegen Kopfschmerzen wirken, die von zu viel Arbeit, zu wenig Schlaf und zu viel Grübeln herrühren. Es gilt als entspannend und stimmungsaufhellend.

Pfefferminzöl gegen Kopfschmerzen

Pfefferminzöl gilt als ein Allrounder bei Kopfschmerzen. Sein Hauptinhaltsstoff Menthol wird sowohl bei Stresskopfweh als auch bei Migräne zur Linderung verwendet.

Lavendelöl gegen Kopfschmerzen

Lavendelöl soll gegen Kopfschmerzen besonders dann hilfreich sein, wenn sie von Stress, Verspannungen oder Angst und Nervosität herrühren.

Unser Tipp

Bio-Pfefferminzöl von Heldengrün

Bio-Pfefferminzöl — das meistgenutzte Öl bei Spannungskopfschmerzen. Verdünnt auf die Schläfen auftragen.

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Häufige Fragen

Welches ätherische Öl hilft am besten bei Kopfschmerzen?

Pfefferminzöl ist am besten untersucht: Menthol, der Hauptwirkstoff, kann Spannungskopfschmerzen lindern — ähnlich wie Paracetamol in manchen Studien. Es wird verdünnt (1–2 %) auf Schläfen und Stirn aufgetragen.

Wie wendet man Pfefferminzöl bei Kopfschmerzen an?

2 Tropfen Pfefferminzöl in 10 ml Jojobaöl verdünnen. Mit den Fingerspitzen auf die Schläfen, Stirn und Nacken auftragen. Kein Augenkontakt — Menthol reizt die Schleimhäute. Nach 15–20 Minuten sollte eine kühlende Wirkung spürbar sein.

Hilft Lavendelöl gegen Migräne?

Studien zeigen, dass Lavendelöl-Inhalation Migräneschmerzen lindern kann. Ein klinischer Trial (Sasannejad et al., 2012) fand, dass 15-minütige Lavendelölinhalation bei akuter Migräne wirksamer war als Placebo.

Kann man ätherische Öle bei Kopfschmerzen auch inhalieren?

Ja — besonders bei stressbedingten oder erkältungsbedingten Kopfschmerzen. 3–5 Tropfen Pfefferminz- oder Lavendelöl in einen Diffuser oder in heißes Wasser geben und 10 Minuten inhalieren.

Wie schnell wirken ätherische Öle bei Kopfschmerzen?

Die kühlende Wirkung von Pfefferminzöl setzt innerhalb weniger Minuten ein (durch Menthol-TRPM8-Rezeptoren). Die schmerzmindernde Wirkung kann 15–30 Minuten dauern. Bei starken oder häufigen Kopfschmerzen immer einen Arzt aufsuchen.

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Quellen & Studien

Göbel H et al. (1994). Effectiveness of oleum menthae piperitae and paracetamol in therapy of headache of the tension type. Cephalalgia. → PubMed (PMID 7954745)
Sasannejad P et al. (2012). Lavender essential oil in the treatment of migraine headache: a placebo-controlled clinical trial. European Neurology. → PubMed (PMID 22517298)

Unsere Produkte sind nicht dazu bestimmt Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Die in diesem Artikel bereitgestellten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind nicht als Ersatz für die Beratung durch Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft gedacht. Haftungsansprüche jedweder Art sind ausgeschlossen.