Patchouli Wirkung » Inhaltsstoffe, Anwendung & Vorteile ✓
Shewit Hadish
Shewit Hadish

Gründer Heldengrün

June 12, 2025

Patchouli Wirkung » Inhaltsstoffe, Anwendung & Vorteile ✓

Patchouliöl: Wirkung, Inhaltsstoffe & Anwendung

So kannst du Patchouli nutzen:

🌸
Parfüm & Duft
Warm, erdig — als natürliches Körperparfüm
💆
Massage
Verdünnt mit Trägeröl für entspannende Massage
Hautpflege
Pflegend bei trockener oder unreiner Haut
🏠
Aromatherapie
Im Diffuser für ein erdiges Raumklima
🧘
Meditation
Erdend & fokussierend bei Yoga & Achtsamkeit
🫙
Haarpflege
Wenige Tropfen ins Shampoo oder Haaröl

Patchouli ist ein ätherisches Öl, das besonders bei den Hippies in den 1970er Jahren beliebt war. Das Öl hat einen würzigen Duft, Motten und Insekten vertreibt. 

Es heißt, dass Patchouli eine beruhigende Wirkung aufweist. 

Wie du Patchouli anwenden kannst und welche Vorteile dem Öl nachgesagt wird, das erfährst du im folgenden Beitrag.

Patchouliöl Bio von Heldengrün
Patchouli (Pogostemon cablin) — die Pflanze hinter dem ätherischen Öl

Was ist Patchouli?

Bei Patchouli handelt es sich um eine krautige Pflanze der Familie der Lippenblütler. Der botanische Name lautet Pogostemon cablin. Die Pflanze kann bis zu 100 Zentimeter hoch werden. 

Sie stammt aus Indien, Malaysia, Südchina, Indonesien, Taiwan, Sri Lanka und den Philippinen. 

Das ätherische Öl befindet sich in den Blättern der Pflanze. Es wird per Wasserdampfdestillation gewonnen und unter anderem in der Parfümindustrie verwendet. Der würzige, schwere Duft wird entweder geliebt oder gehasst. 

Das Öl wird auch für Räucherstäbchen genutzt. Es heißt, dass das Öl Motten und Insekten vertreiben kann. Deshalb diente es in früheren Zeiten als Schutzmittel für Kleidungsstücke aus Wolle, Seide oder Kaschmir. 

Patchouli wird ebenfalls eine positive Wirkung auf die Seele und den Körper nachgesagt. 

Deshalb findet das ätherische Öl auch seinen Einsatz in der Pharmazie. 

Die 4 wichtigsten Wirkungen auf einen Blick
🌱
Erdend
Reduziert Stress & innere Unruhe
💧
Pflegend
Unterstützt die Hautregeneration
🛡️
Schützend
Antimikrobielle Eigenschaften
🌸
Aphrodisierend
Sinnlich-erdiger Duft belebt die Sinne

Wesentliche Inhaltsstoffe im Überblick

In Patchouli befinden sich unter anderem sekundäre Pflanzenstoffe, die positiv auf die Gesundheit wirken können. 

Dazu gehören diese Inhaltsstoffe:

  • Flavonoide
  • Triterpene
  • Glykoside
  • Sesquiterpene
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Anwendung & Tipps: Worauf solltest Du achten?

Ein ätherisches Öl lässt sich auf unterschiedliche Weise anwenden. Du kannst Patchouli beispielsweise bei einer Erkältung inhalieren oder das Öl als Raumduft nutzen. 

Dem Öl wird auch eine positive Wirkung auf die Haut nachgesagt, weshalb es als Hautpflegemittel verwendet wird. Es kommt selten vor, dass allergische Reaktionen auftreten.

Du solltest das ätherische Öl nie unverdünnt auf die Haut auftragen. Mische es mit einem Trägeröl wie Jojobaöl. Achte zudem darauf, dass es sich um ein naturreines Öl handelt, das frei von chemischen Zusatzstoffen ist. 

Expertentipp: Verdünne Patchouliöl immer mit einem Trägeröl wie Jojobaöl (2–3 Tropfen auf 1 TL), bevor du es auf die Haut aufträgst. So vermeidest du Hautreizungen und die Wirkung bleibt länger erhalten.

Die besten Einsatzmöglichkeiten von Patchouli auf einen Blick

Es gibt verschiedene Einsatzoptionen von Patchouli. Früher diente es als hilfreiches Mittel, um hochwertige Kleider vor Insekten und Motten zu schützen. 

Heute ist bekannt, das Patchouli noch viel mehr kann.

Den Duft von Patchouli genießen

Du kannst das ätherische Öl in eine Duftlampe geben. Patchouli gilt als stimmungsaufhellend und beruhigend. In der Aromatherapie kommt Patchouli bei Angst, Stress und Schlafstörungen zum Einsatz.[4]

🕯️
So geht's
  1. 2–3 Tropfen in Diffuser oder Duftlampe geben
  2. Mit Wasser auffüllen und einschalten
  3. Duft 30–60 Minuten einwirken lassen

💫
Stimmungsaufhellend
🧘
Beruhigend
🌙
Schlaffördernd

Mundspülung mit Patchouli

Aufgrund der nachgesagten entzündungshemmenden Wirkung[2] gilt Patchouli als hilfreiches Mittel bei leichten Entzündungen im Mundbereich. Ebenso wird Patchouli nachgesagt, bei Mundgeruch und Herpes einen positiven Effekt erzielen zu können.

🦷
So geht's
  1. 1 Tropfen in 200 ml lauwarmes Wasser geben
  2. Kurz umrühren
  3. 30–60 Sekunden spülen — nicht schlucken

🌿
Entzündungshemmend
💨
Frischer Atem
🦠
Antibakteriell

Sinnliche Massage mit Patchouliöl

Das ätherische Öl gilt als aphrodisierend. Deshalb wird es oft als Zusatz für ein Massageöl genutzt. Du kannst das Öl mit Jojobaöl mischen und diese Mischung für eine sinnliche Massage anwenden.

💆
So geht's
  1. 2–3 Tropfen mit 1 TL Jojobaöl mischen
  2. Sanft in Schultern, Rücken oder Beine einmassieren
  3. Kreisende Bewegungen für tiefe Entspannung

❤️
Aphrodisierend
💆
Entspannend
🌸
Sinnlich

Patchouli als Badezusatz

Füge ein paar Tropfen des Patchouliöles in die mit Wasser gefüllte Badewanne. Es heißt, dass Patchouli als Badezusatz die Stimmung aufhellen kann und bei Hautirritationen wirksam sein soll.

🛁
So geht's
  1. 5–8 Tropfen mit Trägeröl oder Honig vermischen
  2. Erst dann ins fertige Badewasser geben
  3. 20–30 Minuten entspannen und einwirken lassen

🛁
Pflegend
😌
Entspannend
🌿
Hautberuhigend

Patchouli bei Schweißfüßen und Fußpilz

Unangenehmer Fußgeruch entwickelt sich durch Bakterien. Da Patchouli eine antibakterielle Wirkung nachgesagt wird[1], kommt das Öl bei Schweißfüßen zum Einsatz. 

Zudem wird gesagt, dass das ätherische Öl einen antifungalen Effekt hat[3] und sich deshalb bei Fußpilz bewähren kann. Für diese Einsatzbereiche kannst du ein Fußbad mit Patchouli zubereiten.

🦶
So geht's
  1. Fußbad mit warmem Wasser vorbereiten
  2. 3–5 Tropfen mit Trägeröl mischen, dann ins Wasser geben
  3. Füße 15–20 Minuten einweichen

🦠
Antibakteriell
🍃
Antifungal
👟
Geruchsneutral

Gesichtspflege mit Patchouliöl

Für eine Gesichtsreinigung kannst du dein Gesicht mit etwas Patchouliöl waschen, das du mit lauwarmem Wasser mischst. Ebenfalls kannst du ein paar Tropfen Öl in eine Creme geben und diese Mischung als Hautpflegemittel nutzen.

So geht's
  1. 1–2 Tropfen mit deiner Tagescreme vermischen
  2. Sanft ins gereinigte Gesicht einmassieren
  3. Morgens und abends anwenden

💧
Feuchtigkeitsspendend
Hautregenerierend
🌿
Klärend
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Fazit

Patchouli kam in früheren Zeiten als Schutzmittel gegen Insekten und Motten im Kleiderschrank zum Einsatz. Heute ist bekannt, dass Patchouli viel mehr kann. So gilt das ätherische Öl als beruhigend, stimmungsaufhellend sowie antibakteriell und entzündungshemmend wirkend. Mit unserem naturreinen Patchouliöl hast du die Möglichkeit, das ätherische Öl auf vielfältige Weise zu nutzen. 

Expertentipp: Im Diffuser entfaltet Patchouliöl seinen vollen Charakter — kombiniere es mit Ylang-Ylang oder Zedernholzöl für einen noch tieferen, sinnlichen Duft. Schon 2–3 Tropfen reichen aus.

Häufige Fragen

Ist Patchouli gut für die Haut?
Ja, Patchouli wird eine positive Wirkung auf die Haut nachgesagt. Es gilt als wirksam bei Hautproblemen und es wird gerne als Hautpflegemittel verwendet. Dazu wird das ätherische Öl mit einem Trägeröl wie Jojobaöl gemischt.
Wie riecht Patchouli?
Patchouli hat einen stark moschusartigen Duft. Der Geruch erinnert an einen Kiefernwald und kann als schwer und würzig beschrieben werden.
Kann Patchouli bei der Linderung von Angst und Stress helfen?
In der Aromatherapie kommt Patchouli bei Angst, Stress, Schlafstörungen und Nervosität zum Einsatz. Das ätherische Öl kann eine beruhigende und stimmungsaufhellende Wirkung haben.

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Quellen & Studien

  1. Singh IR et al. (2025). Assessment of Anticancer and Antibacterial Activities of Patchouli Essential Oil Nanoemulsion. Journal of Physical Chemistry B, 129(22), 5630–5641. → PubMed (PMID 40432471)
  2. Zhang S et al. (2025). The Effects and Mechanisms of Patchouli Alcohol on Experimental Periodontitis Rats Based on the OPG/RANK/RANKL/P38 MAPK Signaling Pathway. Journal of Inflammation Research, 18, 12599–12617. → PubMed (PMID 40969303)
  3. Alencar AA et al. (2026). Antifungal and anti-biofilm activity of patchouli essential oil (Pogostemon cablin) against oral isolates of Candida albicans. Brazilian Journal of Biology, 85, e293258. → PubMed (PMID 41670123)
  4. Ouyang P et al. (2024). Pogostemon cablin essential oil affects anxiety- and depressive-like behaviors and the gut microbiota in chronic unpredictable mild stress model rats. Frontiers in Nutrition, 11, 1303002. → PubMed (PMID 38419848)

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