Basilikum ist in erster Linie als schmackhaftes Gewürz für italienische Gerichte wie Risotto oder Pesto bekannt.
Die Gewürzpflanze hat jedoch noch viel mehr zu bieten. Sie gilt beispielsweise als hilfreiches Mittel bei Stress und Magenproblemen.
Lese hier, über Basilikum und seine Wirkung und erfahre, wie du Basilikumöl für deine Gesundheit anwenden kannst.
Basilikum - Welche Wirkung hat es auf den Körper?
Basilikum ist unter anderem in der traditionellen chinesischen Medizin und in der indischen Medizin ein Bestandteil.
Unter anderem wird davon ausgegangen, dass sich die Wirkung von Basilikum bei Magenkrämpfen, Zahnfleischproblemen, Nierenbeschwerden, Fieber und Ohrenschmerzen als hilfreich erweist.
Auch soll Basilikum bei Blähungen, Völlegefühl und Appetitlosigkeit helfen.
Die alten Griechen schätzten ebenfalls an Basilikum die Eigenschaften, die bei manchen gesundheitlichen Beschwerden Linderung verschaffen können.
So wurde die Pflanze zur damaligen Zeit bei Augenleiden, Blähungen und bei Lungenentzündungen eingesetzt.
Darüber hinaus wird Basilikum nachgesagt, einen wachstumsfördernden Effekt auf die Haare zu haben. Somit kann die Pflanze – ebenso wie Rosmarinöl - bei Haarausfall hilfreich sein.
Die in der Pflanze enthaltenen ätherischen Öle gelten als schmerzstillend, antibakteriell und entzündungshemmend.
Des Weiteren sagt man Basilikum nach, dass es bei Stress und Ängsten eine beruhigende Wirkung haben kann. In der Pflanze befinden sich ebenfalls Saponine, denen ein schleimlösender Effekt nachgesagt wird.
Darüber hinaus enthält Basilikum Gerbstoffe, die für ihre antibakterielle Wirkung bekannt sind.
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Alle Vitalstoffe der Pflanze auf einen Blick
Basilikum enthält viele Vitamine und Mineralstoffe. Unter anderem befinden sich in Basilikum diese Inhaltsstoffe:
- Vitamin A
- B-Vitamine
- Vitamin C
- Vitamin D
- Magnesium
- Kalzium
- Eisen
- Saponine
- Flavonoide
- Gerbstoffe
- Ätherische Öle
Vielfältige Einsatzgebiete: So kann Basilikum verwendet werden
Die Pflanze kann vielseitig eingesetzt werden. Besonders in der Volksmedizin gilt Basilikum als hilfreiches Mittel bei vielen Beschwerden und Erkrankungen.
Für folgende Einsatzbereiche kann Basilikum seine Verwendung finden:
- Rachen- und Mundentzündungen
- Fieber
- Unterleibskrämpfe
- Verdauungsprobleme
- Kopfschmerzen und Migräne
- Übelkeit
- Appetitlosigkeit
- Völlegefühl
In der indischen Medizin wird Basilikum bei Rheuma, Juckreiz, Ohrenschmerzen, Fiebererkrankungen, Hautkrankheiten und bei Menstruationsstörungen angewendet.
In der chinesischen Medizin gilt Basilikum als wirksames Mittel bei Geschwüren am Zahnfleisch und Magenkrämpfen.
Außerdem wird die Pflanze in der TCM zur Blutstillung bei und nach der Geburt sowie bei leichten Funktionsstörungen der Nieren angewendet.
Inneres Wohlbefinden: Basilikum als Heilpflanze
Basilikum kann zum inneren Wohlbefinden beitragen. So wird der Heilpflanze nachgesagt, beruhigend zu wirken und bei Schlafproblemen hilfreich zu sein.
Sie kann zur Stress- und Angstlinderung beitragen und die Konzentrationsfähigkeit fördern.
Ätherisches Basilikumöl: Anwendung & Vorteile
Ätherisches Basilikumöl kann äußerlich und innerlich angewendet werden. Zum Stressabbau und zur Angstlinderung kann das Öl auch im Raum versprüht werden.
Folgende Faktoren sind bei der innerlichen und äußerlichen Anwendung zu beachten.
Alle Infos zur äußerlichen Anwendung
Basilikumöl sollte ausschließlich verdünnt verwendet werden. Das gilt für alle ätherische Öle.
Für die Öle werden Pflanzenteile in konzentrierter Form genutzt.
Bei der unverdünnten Anwendung kann es zu Hautreizungen kommen.
Deshalb solltest du ätherisches Basilikumöl für die äußerliche Anwendung stets mit einem Pflanzenöl wie Jojobaöl verdünnen.
Oder du mischst wenige Tropfen des Öls mit der Hautcreme, die du regelmäßig nutzt.
Falls du eine empfindliche Haut hast, kannst du zunächst testen, ob du das ätherische Öl gut verträgst.
Trage einen Tropfen Öl auf deine Armbeuge auf. Beobachte in den nächsten 24 Stunden, ob sich eine Hautrötung an dieser Stelle entwickelt.
In dem Fall ist es dir zu empfehlen, auf die Verwendung von ätherischen Ölen zu verzichten.
Basilikumöl wird gerne bei Stress und Ängsten zur Beruhigung angewendet. Für diesen Einsatzbereich kannst du wenige Tropfen Öl in eine Duftlampe oder einen Diffuser mit Wasser geben.
Es ist ebenso möglich, das Öl für eine Massage zu nutzen. Füge Jojobaöl ein paar Tropfen Basilikumöl hinzu und vermische beide Zutaten.
Expertentipp: Eine weitere Anwendungsoption ist die als Badezusatz. Dazu musst du das Öl mit Honig, Sahne oder deinem Badeprodukt mischen, weil es sich ansonsten nicht mit Wasser verbinden kann.
Möchtest du das Basilikumöl für die Haare verwenden, kannst du bis zu zwei Tropfen des Öls mit deinem Shampoo vermischen.
Das Öl darf nicht mit den Schleimhäuten in Kontakt kommen. Aus diesem Grund solltest du das Öl nicht an den Augen, den Ohren und an anderen sensiblen Körperbereichen anwenden.
Alle Infos zur innerlichen Anwendung
Nutze ein ätherisches Öl nur dann innerlich, wenn ausdrücklich darauf hingewiesen wird, dass sich das Produkt zum Verzehr eignet.
Wichtig ist auch, dass es ein naturreines Öl ist. Dann ist das Basilikumöl frei von Pestiziden und anderen gesundheitsschädlichen Stoffen.
Du kannst bis zu drei Tropfen des Öls in Tee geben, wenn du Basilikumöl bei einer Erkältung oder bei Verdauungsbeschwerden anwenden möchtest.
Auch eignet sich das Öl bei innerer Unruhe, Stress und Verspannung zum Inhalieren. Dafür gibst du ein paar Tropfen Basilikumöl in eine Schüssel mit heißem Wasser.
Achtung! Basilikumöl kann Wehen fördern. Deshalb sollten Schwangere kein ätherisches Basilikumöl verwenden.
Die Inhaltsstoffe von Basilikum sind im Öl höher dosiert als im frischen Basilikum. Manche Hebammen setzen Basilikumöl gezielt zur Wehenförderung ein.
Dieser Einsatzbereich sollte jedoch nicht im Alleingang ausprobiert werden.
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Unser ätherisches Basilikumöl ist ein naturreines Öl, das frei von gesundheitsschädlichen Stoffen ist. Die Pflanzen stammen aus ökologischem Anbau.
Wir gewinnen das Öl durch Wasserdampfdestillation, sodass alle Inhaltsstoffe erhalten bleiben.
Fazit
Basilikum galt bereits in früheren Zeiten als hilfreiches Mittel bei vielen gesundheitlichen Beschwerden.
Die Inhaltsstoffe der Pflanze sind dafür bekannt, unter anderem bei Haarausfall, Stress, Ängsten, Verdauungsproblemen und Kopfschmerzen hilfreich zu sein.
Damit die Wirkung des ätherischen Basilikumöls zur Entfaltung kommen kann, ist es zu empfehlen, auf ein naturreines Produkt zurückzugreifen, dass frei von Schadstoffen ist.
FAQ
Hat Basilikum Nebenwirkungen?
Grundsätzlich sollte Basilikumöl nicht über längere Zeit und im Übermaß angewendet werden.
Basilikum kann Nebenwirkungen aufgrund des hohen Anteils an Estragol haben.
Deshalb sollten Frauen während der Schwangerschaft und in der Stillzeit auf Basilikumöl verzichten.
Auch ist von der Anwendung bei Säuglingen und Kleinkindern abzuraten.
Ist Basilikum Extrakt gut für die Haare?
Es heißt, dass Basilikumöl das Haarwachstum fördern kann. Es gilt als revitalisierend und auf das Haar stärkend.
Ist Basilikum gut für den Darm?
Basilikum wird nachgesagt, dass es bei Verdauungsstörungen wie Blähungen oder Verstopfung hilfreich sein kann.
Ätherische Öle kannst Du auch noch anders nutzen: