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Sauna bei Erkältung: Wann es hilft und wann nicht
Inhalt
Darf man mit Schnupfen in die Sauna? Diese Frage stellen sich viele. Die Antwort ist differenziert: Es kommt auf das Stadium der Erkaeltung an.
Sauna bei Erkaeltung – ja oder nein?
Bei einer beginnenden Erkaeltung ohne Fieber kann Sauna sinnvoll sein. Bei starkem Fieber, Schuttelfrost oder geschwollenen Lymphknoten ist Sauna absolut verboten. Der Koerper ist bereits belastet – zusaetzliche Hitze waere kontraproduktiv.
Saunaal "Atemfrei"
- Eukalyptus und Minze fuer freie Atemwege
- Ideal bei Erkaltungssymptomen
- Bio-zertifiziert und naturrein
Wann ist Sauna bei Erkaeltung erlaubt?
Sauna kann hilfreich sein bei:
- Ersten Anzeichen einer Erkaeltung (leichtes Kratzen im Hals)
- Leichtem Schnupfen ohne Fieber
- Allgemeinem Unwohlsein – aber gutem Allgemeinzustand
Verboten ist Sauna bei:
- Fieber ab 38 C
- Starkem Husten, Bronchitis
- Schuttelfrost oder starken Gliederschmerzen
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen (immer Arzt fragen)
Aufguss fuer die Atemwege
Ein Aufguss mit Eukalyptus- oder Minzoel kann die Dampfatmung unterstuetzen. Eukalyptusoel enthaelt Cineol, das traditionell fuer seine atembefreiende Wirkung bekannt ist.
Frisches Eukalyptusoel fuer Saunaaufguss und Inhalation – EU-Bio-zertifiziert.
Jetzt entdeckenWas man bei Sauna mit Erkaeltung vermeiden sollte
- Zu lange Saunaganege
- Aufregung und Sport direkt danach
- Auskuehlen ohne langsame Abkuehlung
- Alkohol davor oder danach
Fazit
Sauna bei Erkaeltung ist kein Allheilmittel. Bei leichten Symptomen und ohne Fieber kann sie den Koerper unterstuetzen. Bei ernsteren Symptomen ist Ruhe und Arztbesuch besser als ein Saunagang.
Haeufige Fragen
Bereit, Saunaal "Atemfrei" auszuprobieren?
Eukalyptus und Minze fuer freie Atemwege – Bio-zertifiziert und fuer den Saunaaufguss geeignet.
Saunaal "Atemfrei" entdeckenUnsere Produkte sind nicht dazu bestimmt Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Die in diesem Artikel bereitgestellten Informationen dienen nur zu Informationszwecken und sind nicht als Ersatz fuer die Beratung durch Ihren Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft gedacht. Ausserdem gelten unsere Produkte nicht als Ersatz fuer Medikamente oder andere Behandlungen, die von Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister verschrieben werden. Haftungsansprueche jedweder Art sind ausgeschlossen.
